北京考試報(bào)訊開學(xué)一周了，但仍有不少初三生在上課時(shí)心不在焉，上課哈欠連天。尤其是在寒假里忙著聚會(huì)或參加各種補(bǔ)習(xí)班的學(xué)生，更容易患上“開學(xué)綜合征”。房山區(qū)德育與心理研究中心負(fù)責(zé)人蔡建新建議，在開學(xué)后兩周內(nèi)，教師應(yīng)少留家庭作業(yè)，家長(zhǎng)要當(dāng)好“調(diào)節(jié)員”，學(xué)生作息要有規(guī)律。

    楊娜是石油附中的一名初三生，整個(gè)寒假，她把時(shí)間都花在了參加各種補(bǔ)習(xí)班上。每天早晨不到六點(diǎn)起床，準(zhǔn)備和預(yù)習(xí)課程，然后趕往附近的補(bǔ)習(xí)班上課。吃過午飯，又去上其他科目的補(bǔ)習(xí)班。對(duì)楊娜而言，寒假根本沒有休息時(shí)間。她告訴記者：“寒假太累了，簡(jiǎn)直就是第三學(xué)期，真想倒頭睡上幾天�！倍�十中的張倩也無奈地說：“寒假要上那么多補(bǔ)習(xí)班，要做那么多作業(yè)，這哪里是假期呀，比正常上課還累。”

    “開學(xué)快一周了，許多同學(xué)都患上了‘開學(xué)綜合征’，這課真不好上�！北本╆惤�(jīng)綸中學(xué)的黃杰老師說。“開學(xué)綜合征”具體表現(xiàn)為厭學(xué)、疲倦、注意力不集中、失眠、健忘等癥狀。黃老師認(rèn)為，這些都是因?yàn)榧倨诶�，許多同學(xué)過于放松，到凌晨還在看電視、玩游戲；部分同學(xué)把時(shí)間都用于學(xué)習(xí)，很晚了還在看書復(fù)習(xí)，養(yǎng)成了晚睡的壞習(xí)慣，把生物鐘打亂了。而開學(xué)后要早睡早起，身體在短時(shí)間內(nèi)不能適應(yīng)緊張的學(xué)習(xí)，于是就患上了“開學(xué)綜合征”。

    蔡建新認(rèn)為，針對(duì)開學(xué)一周里學(xué)生們“注意力不集中、瞌睡、健忘”等情況，教師要放慢課堂教學(xué)進(jìn)程，教學(xué)難度由淺入深，讓學(xué)生吸收老師講解的知識(shí)。此外，要保證學(xué)生有充足的課余時(shí)間，少留家庭作業(yè)。家長(zhǎng)要當(dāng)好“調(diào)節(jié)員”，幫助孩子適應(yīng)開學(xué)后的作息時(shí)間。開學(xué)后，要督促孩子按時(shí)完成家庭作業(yè)，按學(xué)校的作息時(shí)間安排生活，讓孩子養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，一周左右，生物鐘便可調(diào)整過來。(本文學(xué)生均用化名)