一項(xiàng)針對(duì)職場(chǎng)中人的睡眠情況的調(diào)查顯示，大部分受訪者每天的睡眠時(shí)間不足8小時(shí)。其中，36%的受訪者表示，自己每天的睡眠時(shí)間一般在7—8個(gè)小時(shí)，31%的受訪者的睡眠時(shí)間為每天6—7個(gè)小時(shí)，15%的受訪者睡眠時(shí)間每天不足6小時(shí)。67%的受訪者在深夜11點(diǎn)至凌晨1點(diǎn)上床睡覺，更有14%的受訪者在1點(diǎn)以后才入睡。很多上班族每天都嚷嚷著精疲力竭，上班時(shí)靠喝咖啡硬撐提神，但下班到了家卻又不肯早睡。他們究竟怎么了？　　　

　　白領(lǐng)癥候群 越累越不睡　　

　　“睡眠怪圈”　　

　　癥狀一、“看片是為了排解壓力”　　

　　“我們部門的Diana每天早上都頂著不用化的煙熏妝來公司�！睂�(duì)于晚上看劇這點(diǎn)，客服經(jīng)理Rebecca頗有微詞，“天天韓劇日劇看不停，還四處推薦，影響其他同事�！薄　�

　　Diana對(duì)Rebecca的看法頗感委屈：“做客服每天要處理大量投訴，說白了就是一個(gè)‘精神垃圾桶’，韓劇日劇俊男靚女多、劇情輕松，是排解壓力的一個(gè)好方式。可看有些精彩好看的連續(xù)劇時(shí)，會(huì)剎不住車，就一路追看到凌晨了�！薄　�

　　癥狀二、“童年不給玩，后果很嚴(yán)重”　　

　　他們是一群愛打游戲的IT工程師，他們同屬于一個(gè)“工會(huì)”，他們中有些人都已跳槽不再是同事，可他們?nèi)杂糜螒蚓S系著社交關(guān)系�！懊刻煜掳喽己芡恚�到家吃完飯洗完澡整理停當(dāng)都要將近10點(diǎn)，有些‘戰(zhàn)友’有了寶寶，要哄孩子上床得到老婆恩準(zhǔn)后才能上線開打。”游戲高手Fiona就是其中一員，她干脆拉了老公一起加入“戰(zhàn)隊(duì)”�！吧�前何必久睡，死后自會(huì)長(zhǎng)眠”——他倆對(duì)這樣的“游戲生活”達(dá)成一致目標(biāo)。　　

　　而他們的“戰(zhàn)友”Leon則就是那個(gè)有了老婆孩子，還偷偷摸摸擠時(shí)間出去打游戲的“好兄弟”。Leon無奈感嘆：“童年不給玩，后果很嚴(yán)重。讀書時(shí)間都給學(xué)校和家長(zhǎng)了，工作時(shí)間都給老板了，青春和下半輩子都奉獻(xiàn)給老婆孩子了。我僅有的人生樂趣就是游戲了，寧愿犧牲睡眠時(shí)間，也要在游戲中釋放自我。”　　

　　癥狀三、“我的時(shí)間閃電一樣不見了”　　

　　工作家庭皆出色的Lynn抱怨她快要變成“絕望的主婦”了：“人家絕望的主婦還都是全職太太，我卻三頭六臂既要保持領(lǐng)導(dǎo)形象，又要成為完美的太太、媽媽和女兒�！薄　�

　　Lynn每天下班回家，要給全家人做飯做家務(wù)，要陪女兒做作業(yè)，督促女兒練琴，給女兒洗澡，要照顧身體情況不佳的爸爸。盡管老公不時(shí)還能搭把手，但每天也都要忙活到10點(diǎn)半才能停當(dāng)。然后自己在沙發(fā)上靠一會(huì)兒看看電視洗完澡，都快到12點(diǎn)了�！　�

　　躺在床上該是入睡時(shí)間了，才有機(jī)會(huì)回想白天的工作，老板的意圖到底是什么；把明天三個(gè)會(huì)的會(huì)議內(nèi)容大致過一遍；究竟該怎樣打開新任務(wù)的局面呢？越想腦子越興奮得停不下來，久而久之居然陷入失眠狀態(tài)了。　　

　　同事都勸Lynn為自己的身體著想，眼睛紅得連隱形眼鏡都不能帶了，但Lynn也很無奈：“沒辦法，誰(shuí)讓我的時(shí)間閃電一樣就不見了。我只有晚上的時(shí)間才能理思緒想問題�！�