手腳冰涼是很多女性在寒冬時節(jié)容易出現(xiàn)的癥狀，那么有沒有什么簡單的方法能改善呢，石家莊炎黃針灸推拿學校介紹說，這一情況，其實就是中醫(yī)所說的“陽虛”，西醫(yī)未必能有效改善，但如果使用中醫(yī)長期調(diào)理，倒是可以將這類體質(zhì)改善。而本校采用的按摩命門、神闕、關(guān)元這3個穴位，則可以緩解這些不適。

三大穴位之命門穴

功效：命門穴位于第二腰椎棘突下，為元氣之根本、生命之門戶，故名命門。命門之火衰微，則寒邪易侵襲人體，出現(xiàn)畏寒、關(guān)節(jié)疼痛等癥狀，因此，命門穴為壯陽補腎散寒的常用穴位。

方法：用手掌的大魚際、掌根或小魚際附著在一定部位，對這一穴位進行直線來回摩擦治療，以透熱為度，每日1-2次。

三大穴位之神闕穴

功效：神闕穴位于肚臍中，臍乃"先天之結(jié)蒂，后天之氣舍"，是五臟六腑之本，元氣歸藏之根，可鼓舞一身之陽氣，具有溫通陽氣、散寒通絡(luò)的作用。

操作方法：兩手搓熱后，兩手重疊，一手掌心對準并貼在神闕穴上，每次15-20分鐘，每日1次。

三大穴位之關(guān)元穴

功效：關(guān)元穴位于腹正中線上，臍下3寸處，它是人身陰陽元氣交關(guān)之處，并且能大補元陽，故名關(guān)元。關(guān)元穴具有溫腎、散寒、益氣的作用，是治療真陽不足、腎陽虛衰、寒凝血結(jié)、陰寒內(nèi)積的常用穴位。

方法：擦法，以透熱為度，每日1-2次。

石家莊炎黃針灸推拿學校介紹的摩擦這三個穴位的方法，其實是趕走體內(nèi)的寒氣，幫助保持全身的溫度，從而有助于心臟發(fā)出指令向手腳輸送更多的血液和熱量，這樣手腳溫度也就高起來了，冬天就會暖暖的啦，你學會了嗎？有任何不懂得地方可以直接撥打電話400-660-5933，咨詢我們的老師噢。