保定東方美容美發(fā)學(xué)校教你簡單有效的瘦臉操

已閱[8648]次 [2012-10-26]

　　女人如果擁有一張精致小巧的臉，不僅會使整個人顯得苗條，而且化上妝會很好看�？墒牵行┤穗m然身體很苗條，卻偏偏長了一張胖嘟嘟的臉。這可能是其臉部贅肉過多或臉部肌肉松弛造成的。普通的減肥方法只會使身體越來越瘦，并不會對瘦臉起到很大的作用。下面保定東方美容美發(fā)學(xué)校的老師教你一個瘦臉操，讓你也擁有一張精致的臉龐。

　　方法

　　那么，有沒有專門瘦臉的方法呢？MM不妨嘗試做一做瘦臉操。經(jīng)常做瘦臉操不僅可以消除臉部的贅肉，而且能夠鍛煉臉部肌肉，促進臉部的血液循環(huán)，使臉部輪廓更清晰、肌膚更有彈性。下面就介紹幾節(jié)簡單有效的瘦臉操，幫助JMS打造夢寐以求的小臉。

保定東方美容美發(fā)學(xué)校教你簡單有效的瘦臉操

　　大張嘴
　　將嘴盡量張大，做出喊“啊”時的口型，保持此動作約10分鐘，而后閉上嘴，放松面部肌肉，可重復(fù)做3～6次。此動作可鍛煉臉頰和下巴處的肌肉。

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　　撇嘴
　　閉緊嘴唇，將右嘴角盡量向右撇，保持此動作10秒鐘。而后放松右嘴角，再將左嘴角盡量向左撇，重復(fù)上述動作可鍛煉臉頰和嘴角的肌肉。

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　　仰頭
　　取坐姿，將腰背挺直，閉上雙眼，調(diào)節(jié)呼吸。將頭盡力向后仰，同時保持身體挺直。慢慢張開嘴，做出喊“啊”時的口型，保持此動作5秒鐘。慢慢閉上嘴，將頭部回復(fù)到起始姿態(tài)，可重復(fù)做6次。此動作可促進頭、頸部的血液循環(huán)，美化頸部曲線。

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　　收臉頰
　　將嘴唇撅起，使臉頰肌肉凹陷，眼睛盡量睜大，保持此動作約10秒鐘，然后放松面部肌肉，可重復(fù)做3次。此動作可促進臉部新陳代謝，鍛煉臉頰部的肌肉。

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　　吹氣
　　像吹口哨般將嘴唇輕輕撅起來，慢慢吹氣，使臉頰膨脹起來，保持此動作5秒鐘。然后放松面部肌肉，可重復(fù)做3次。此動作可鍛煉臉頰部的肌肉，增強臉頰部肌膚的彈性。

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