假若說(shuō)減肥是女生一直以來(lái)的職業(yè)，那皮膚管理就是女生的畢生任務(wù)。你想變得更美嗎？唐山金榮整形美容培訓(xùn)學(xué)校提醒大家：只需戒掉10個(gè)壞習(xí)慣就可以啦！

唐山金榮整形美容培訓(xùn)學(xué)校注重打造過(guò)硬的醫(yī)療專家團(tuán)隊(duì)，以高超的醫(yī)療技術(shù)贏得每位診療患者的信賴是每個(gè)金榮人的理想和為之奮斗的目標(biāo)，學(xué)校以代金榮院長(zhǎng)為代表的一大批醫(yī)療專家，通過(guò)積極參加國(guó)際、國(guó)內(nèi)的各種學(xué)術(shù)交流活動(dòng)，學(xué)習(xí)了國(guó)際先進(jìn)的診療技術(shù)，吸收了國(guó)際前沿的診療經(jīng)驗(yàn)，醫(yī)院從業(yè)人員百余人，其中高職，副高職十余名，論文發(fā)表百余篇。

不要把皮膚管理想成是每天敷面膜、用昂貴的護(hù)膚品、或是每個(gè)星期都美容院做 facial，其實(shí)這些也只是次要。重要的，是首先戒掉會(huì)傷害皮膚的壞習(xí)慣！以下10種惡習(xí)，你又中了多少種？

（一）擠壓暗瘡：

承認(rèn)吧！我們都愛(ài)上了那種暗瘡被擠出來(lái)「噗通」一聲的感覺(jué)，雖然是心靈上的療愈，對(duì)皮膚卻是一大傷害！

第一，指甲會(huì)讓皮膚造成傷痕，讓細(xì)菌更容易從擠開(kāi)的毛孔走入皮膚內(nèi)；

第二，這讓的做法會(huì)更容易讓皮膚留下疤痕，亦會(huì)令同一個(gè)位置有更大的機(jī)會(huì)再次生暗瘡。換句話說(shuō)，還是忍忍手吧！

（二）凝視熒光幕：  

以為每分每秒拿著手機(jī)，凝望著熒光幕就是跟世界連系？你犧牲的或許是你的皮膚！熒光幕所釋放的紫外光，其實(shí)會(huì)減低肌膚的膠原增生，導(dǎo)致皮膚容易老化。

假若你的皮膚本身有光源敏感的問(wèn)題，更會(huì)引起皮疹等問(wèn)題呢。所以為了皮膚和眼睛健康，還是適當(dāng)?shù)胤畔率謾C(jī)吧。

（三）過(guò)量糖分：  

食用大量的加工糖分會(huì)讓皮膚的膠原蛋白變硬，導(dǎo)致皺紋的產(chǎn)生。另外，糖分更會(huì)容易引起炎癥，令皮膚的暗瘡問(wèn)題加劇。

所以改善飲食就是重要的一環(huán)，以蔬菜水果中的糖分代替加工糖，然后注意均衡飲食，成效自然可以在皮膚反映出來(lái)。

（四）沒(méi)有徹底清潔臉部：

不論是化妝品的殘余物還是空氣中的污染物，對(duì)皮膚來(lái)說(shuō)也是一大敵人。這些殘留物會(huì)堵塞皮膚中的毛孔，引起發(fā)炎等問(wèn)題，又或是攻擊膠原蛋白的產(chǎn)生，令皮膚容易老化。

除了預(yù)防，重要還是要做好深層清潔，令皮膚的表層和底層的毛孔都保持清爽不閉塞。

（五）缺乏睡眠：

人每天也需要至少 7 至 8 個(gè)小時(shí)的睡眠是每個(gè)人也知道的事，卻不是每個(gè)人都做到。其實(shí)缺乏睡眠不只會(huì)影響精神，更會(huì)導(dǎo)致皮膚因而流失更多水份而變得干燥。

另外，有「壓力荷爾蒙」之稱的腎上腺皮質(zhì)醇也會(huì)因此而增加，破壞膠原蛋白的增生，減少皮膚修復(fù)的功能。所以，早睡早起才是王道。

（六）缺乏水份：

皮膚就像是植物一樣，不澆水就會(huì)枯萎，首先是細(xì)紋先跑出來(lái)，再來(lái)就是深刻的皺紋。除此之外，水還有重要的任務(wù)，就是幫身體排毒！假若皮膚的水份不夠，毒素容易殘留，而且會(huì)變得干燥、暗啞和泛黃。

不想要變成「黃臉婆」，還是每天喝夠 8 杯水吧。另外，一些含有豐富水份的食物如青瓜、芹菜和柑橘類水果也是肌膚補(bǔ)水的選擇。

（七）沒(méi)有防曬：

到戶外活動(dòng)時(shí)要涂上防曬，是很多女生都會(huì)知道的事。但你又是否知道，其實(shí)在室內(nèi)也有防曬的需要？原來(lái)燈光對(duì)皮膚的傷害，不遜于陽(yáng)光。

首先是因?yàn)榇蟛糠秩硕疾恢�道，所以不�?huì)有意識(shí)要為皮膚提供保護(hù)；再者是因?yàn)闊艄馔瑫r(shí)會(huì)釋放紫外光，同樣會(huì)年皮膚產(chǎn)生皺紋、下垂和雀斑。所以不論是留在戶外還是室內(nèi)，護(hù)膚程序中也不能少了防曬的一環(huán)呢！

（八）不清洗化妝刷：

因?yàn)榻?jīng)�；瘖y，臉上的油脂和空氣中的灰塵會(huì)附著在上面，不定期清洗簡(jiǎn)直就是把細(xì)菌拍在臉上，所以就會(huì)冒痘痘啦！

每個(gè)月你會(huì)換一把牙刷？那為什么每天都要用在臉上的彩妝刷卻不做清潔呢？一周清潔一次彩妝刷（包括粉撲），用專業(yè)的刷具清潔液。如果沒(méi)有專業(yè)清潔劑，用中性的洗發(fā)香波代替也可，仔細(xì)清洗然后放在陰涼處自然風(fēng)干，切忌暴曬。

（九）換季也要換護(hù)膚品：

換季，護(hù)膚品是必須換的。一年365天都用一樣的保濕霜是懶人的做法，隨著季節(jié)的轉(zhuǎn)換，你的服裝和飲食都在調(diào)整，皮膚的需求也在轉(zhuǎn)變。

保養(yǎng)品和衣服一樣也是要換季噠！比如從春夏到秋冬除了用高保濕的產(chǎn)品外還要用更為滋潤(rùn)的乳霜幫助肌膚鎖水。

（十）每天都要認(rèn)真卸妝：

很多人認(rèn)為用完卸妝產(chǎn)品就不需要再用洗面奶再次清潔了，這樣化妝品的化學(xué)殘留會(huì)附著在臉上。如果化妝品長(zhǎng)期停留在臉上，很容易產(chǎn)生色素沉淀，形成色斑。造成長(zhǎng)痘皮膚粗糙。

睡覺(jué)前不卸好妝，彩妝會(huì)堵塞毛孔導(dǎo)致痤瘡等皮膚問(wèn)題。想簡(jiǎn)單一點(diǎn)，可以用水性凈妝棉，僅需擦拭即可完成卸妝。如果還有時(shí)間，好用含有卸妝成分的洗面奶好好洗臉。

以上就是唐山金榮整形美容培訓(xùn)學(xué)校的專業(yè)老師為大家?guī)��?lái)的10種大家經(jīng)常會(huì)存在的壞習(xí)慣，你了解了多少呢？想要成為美麗達(dá)人嗎？唐山金榮整形美容培訓(xùn)學(xué)校是你的佳選擇！